Fel principal
iulie 16, 2025

Risotto cu leurdă și năut copt

Descoperă esența primăverii cu risotto-ul nostru cu leurdă, un preparat reconfortant și plin de viață, care combină cremozitatea orezului Arborio cu nota subtilă și fresh a cepei verzi sotate. O cremă savuroasă de caju și leurdă adaugă profunzime și complexitate fiecărei linguri, iar năutul copt, crocant, oferă un plus de textură. Totul este completat de prospețimea și culoarea firelor proaspete de ceapă verde.
40 minute
Începător
2-3 porții
🌱 Ingrediente
  • 1 legătură de ceapă verde
  • 170 g orez Arborio
  • 800 ml supă de legume
  • 70 g caju crud
  • 70 ml apă
  • 3 legături de leurdă
  • 220 g năut copt
  • 3 linguri ulei de măsline (pentru sotat)
  • piper după gust
  • ceapă verde pentru decor

🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas

Preparare risotto

  • Sotează ceapa verde tocată fin în ulei de măsline până se înmoaie și devine aromată.
  • Adaugă orezul Arborio peste ceapa sotată, amestecă bine și mai sotează încă 2-3 minute, asigurându-te că orezul este bine acoperit de ulei.
  • Adaugă treptat supa de legume, lăsând orezul să absoarbă lichidul înainte de a pune mai mult. Continuă până orezul este gătit al dente, cu o consistență cremoasă.

Preparare sos

  • Într-un blender, combină caju crud, leurdă și apă, mixând până obții un sos fin și omogen.

Finalizare

  • După ce orezul este gătit, toarnă sosul de caju și leurdă peste risotto în tigaie și amestecă bine pentru a încorpora sosul.
  • Condimentează cu piper negru proaspăt măcinat după gust, pentru un echilibru perfect al aromelor.
  • Pentru un plus de textură crocantă, adaugă năut copt. Amestecă năutul fiert sau din conservă cu ulei de măsline și coace-l într-un cuptor preîncălzit la 200 °C timp de aproximativ 20 de minute, până devine crocant.

Sugestii de prezentare:

  • Pentru un plus de eleganță, decorează risotto-ul cu ceapă verde proaspăt tocată, care adaugă culoare și savoare.
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Vezi și alte rețete
Desert
5 minute
iunie 26, 2025
Fel principal
35 minute
iulie 16, 2025
Gustări
15 minute
iunie 19, 2025
Mic-dejun
15 minute
iunie 14, 2025
Fel principal
30 minute
iunie 19, 2025
Paste
20 minute
iunie 19, 2025
Fel principal
40 minute
iunie 13, 2025
Fel principal
15 minute
iunie 24, 2025
Paste
20 minute
iunie 24, 2025
Dip
25 minute
iulie 18, 2025

Despre Beanstalk

Există o vorbă care spune că "ești ceea ce mănânci". Clișeu, știu. Dar este un clișeu cu un motiv, și anume pentru că este adevărat. Mâncatul nu este opțional, dar mâncatul sănătos este. Alegeți cu înțelepciune!
Mulțumiri colegei mele, Dodo, pentru creativitatea și energia pe care le aduce în bucătăria noastră, precum și pentru modul în care transpune în imagini esența a ceea ce înseamnă The Beanstalk. Dodo, prezența ta alături de mine în bucătărie nu este doar apreciată, ci și neprețuită.
Împreună, creăm magie cu fiecare fel de mâncare, iar eu îți sunt recunoscătoare pentru sprijinul tău neabătut și pentru spiritul de colaborare. Cheers pentru călătoria în care vom continua să ne îmbarcăm împreună!
2024 © BEANSTALK