Fel principal
iunie 14, 2025

Kofta vegane de linte în sos curry de cocos

O combinație remarcabilă de texturi, frumos completată de condimente parfumate indiene – aceste koftas vegane crocante, coapte, din linte, servite cu un sos cremos de curry de cocos sunt tot ce ai visat vreodată și chiar mai mult!
60 minute
Moderat
4 porții
🌱 Ingrediente

Pentru koftas:

  • 250 g linte din conservă
  • 1 ceapă
  • 1 tulpină de ceapă verde
  • 1 linguriță pudră de ghimbir
  • 1 linguriță boia dulce
  • 1 linguriță pudră de coriandru
  • 30 g caju crud
  • 200 g tofu afumat

Pentru sosul curry:

  • 1 ceapă
  • 1 lingură pudră curry
  • 1 lingură pudră turmeric
  • 1 lingură schinduf
  • 200 ml apă
  • 3 linguri sos de roșii
  • 150 ml lapte de cocos
  • 1 linguriță sirop de agave
  • Sare după gust

🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas

Pentru a pregăti koftas:

  • Adaugă ceapa, ceapa verde, lintea din conservă (sau fiartă acasă), boiaua dulce, pudra de ghimbir și pudra de coriandru într-un blender și mixează bine
  • Transferă amestecul într-un bol mare și adaugă tofu afumat mărunțit deasupra
  • Condimentează cu piper și pudră de usturoi, amestecă bine, apoi formează bile mici din compoziție
  • Pune o hârtie de copt pe o tavă de cuptor, stropește-o cu puțin ulei și așază koftas-urile pe tavă
  • Coace-le timp de 30 de minute la 200°C

Pentru a pregăti sosul curry:

  • Într-o tigaie antiaderentă, gătește ceapa tocată timp de 2-3 minute
  • Adaugă condimentele (curry, turmeric, schinduf, sare) și amestecă bine
  • Adaugă sosul de roșii, amestecă, apoi diluează sosul cu apă. Adaugă apa treptat pe măsură ce observi că sosul se îngroașă
  • Adaugă laptele de cocos și siropul de agave, amestecă bine și sosul tău este gata

Sugestii de prezentare:

  • Pune koftas-urile vegane de linte în sosul curry de cocos, presară puțin coriandru proaspăt deasupra și încântă-ți familia și prietenii cu aceste delicii culinare făcute în casă!
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Vezi și alte rețete
Entree
15 minute
iulie 16, 2025
Gustări
25 minute
iunie 19, 2025
Desert
iulie 21, 2025
Fel principal
50 minute
martie 5, 2026
Sosuri
5 minute
iulie 16, 2025
Fel principal
45 minute
iunie 14, 2025
Supe
50 minute
iunie 24, 2025
Entree
25 minute
iunie 14, 2025
Fel principal
25 minute
iulie 18, 2025
Gustări
15 minute
iunie 19, 2025

Despre Beanstalk

Există o vorbă care spune că "ești ceea ce mănânci". Clișeu, știu. Dar este un clișeu cu un motiv, și anume pentru că este adevărat. Mâncatul nu este opțional, dar mâncatul sănătos este. Alegeți cu înțelepciune!
Mulțumiri colegei mele, Dodo, pentru creativitatea și energia pe care le aduce în bucătăria noastră, precum și pentru modul în care transpune în imagini esența a ceea ce înseamnă The Beanstalk. Dodo, prezența ta alături de mine în bucătărie nu este doar apreciată, ci și neprețuită.
Împreună, creăm magie cu fiecare fel de mâncare, iar eu îți sunt recunoscătoare pentru sprijinul tău neabătut și pentru spiritul de colaborare. Cheers pentru călătoria în care vom continua să ne îmbarcăm împreună!
2024 © BEANSTALK