Supe
iunie 14, 2025

Supă de păstârnac cu bacon din vinete

Supă pentru suflet. Acest preparat uimitor te poartă într-o călătorie înapoi la rădăcini. Descoperă gustul pământiu al păstârnacului, o legumă rădăcină plină de nutrienți, combinat cu aromele afumate ale bacon-ului din vinete și senzația caldă a pâinii proaspete de casă.
60 minute
Începător
4 porții
🌱 Ingrediente

Pentru supă:

  • 3 cepe medii
  • 4 căței de usturoi
  • 700 g păstârnac
  • 1 L supă de legume
  • 5 linguri cremă de caju
  • 4 linguri ulei de măsline
  • 1 lingură ierburi de Provence
  • Sare și piper după gust

Pentru pâinea plată (flat bread):

  • 500 g făină albă (tip 000)
  • 350 ml apă călduță
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1 linguriță oțet de mere
  • 1 linguriță sare

Pentru baconul de vinete:

  • 1 linguriță boia afumată
  • 1 linguriță ceapă granulată
  • 1 linguriță pudră de usturoi
  • 1 linguriță coriandru măcinat
  • 60 ml sos de soia
  • 30 ml sirop de arțar
  • 1 vânătă

🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas

Pentru a prepara supa:

  • Într-o oală medie, adaugă uleiul de măsline și călește ceapa tocată până se înmoaie
  • Adaugă usturoiul feliat și mai gătește 1 minut
  • Adaugă supa de legume și păstârnacul tăiat cuburi
  • Condimentează cu ierburi de Provence și piper, acoperă cu un capac și lasă să fiarbă 30 de minute
  • La final, pasează supa cu blenderul, adaugă crema de caju și mixează din nou
  • Această supă merge fantastic cu puțin pătrunjel proaspăt tocat

Pentru a prepara pâinea:

  • Amestecă toate ingredientele și frământă aluatul timp de 2-3 minute
  • Lasă aluatul să se odihnească 20 de minute, apoi împarte-l în porții mai mici
  • Rulează fiecare porție în discuri plate
  • Într-o tigaie antiaderentă, încălzește puțin ulei de măsline și prăjește fiecare disc 1-2 minute pe fiecare parte, la foc mediu-mare

Pentru a prepara baconul de vinete:

  • Taie vinetele felii subțiri, lungi
  • Amestecă toate ingredientele pentru marinadă într-o farfurie, apoi scufundă fiecare felie de vânătă în aceasta
  • Așază feliile pe o tavă tapetată cu hârtie de copt și toarnă restul sosului peste ele
  • Coace-le în cuptor 30 de minute la 160 de grade Celsius sau până se usucă
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Vezi și alte rețete
Supe
30 minute
iulie 17, 2025
Entree
10 minute
iunie 14, 2025
Fel principal
50 minute
iunie 11, 2025
Salate
40 minute
iunie 14, 2025
Entree
10 minute
ianuarie 21, 2026
Fel principal
60 minute
iunie 11, 2025
Fel principal
40 minute
iunie 23, 2025
Fel principal
60 minute
iunie 12, 2025
Desert
50 minute
iulie 16, 2025

Despre Beanstalk

Există o vorbă care spune că "ești ceea ce mănânci". Clișeu, știu. Dar este un clișeu cu un motiv, și anume pentru că este adevărat. Mâncatul nu este opțional, dar mâncatul sănătos este. Alegeți cu înțelepciune!
Mulțumiri colegei mele, Dodo, pentru creativitatea și energia pe care le aduce în bucătăria noastră, precum și pentru modul în care transpune în imagini esența a ceea ce înseamnă The Beanstalk. Dodo, prezența ta alături de mine în bucătărie nu este doar apreciată, ci și neprețuită.
Împreună, creăm magie cu fiecare fel de mâncare, iar eu îți sunt recunoscătoare pentru sprijinul tău neabătut și pentru spiritul de colaborare. Cheers pentru călătoria în care vom continua să ne îmbarcăm împreună!
2024 © BEANSTALK