Fel principal
iulie 15, 2025

Cartofi marocani cu pastă de tofu

Imaginează-ți niște cartofi rumeniți la perfecție – crocanți la exterior, moi și fragezi în interior – învăluiți într-un sos cremos din tofu afumat, caju și un amestec aromat de condimente. Pasta de tofu, bogată și plină de savoare, transformă acest preparat simplu într-un deliciu cu totul special. Fiecare îmbucătură te surprinde cu o combinație echilibrată de texturi și arome: afumat, condimentat, ușor picant și cu o notă pământie care te duce cu gândul la bucătăria nord-africană.
25 minute
Începător
2 porții
🌱 Ingrediente

Principal:

  • 4 cartofi
  • Pătrunjel proaspăt

Pentru pasta de tofu:

  • 200 g tofu afumat
  • 50 g caju crud
  • Zeama de la o jumătate de lămâie
  • 1/2 linguriță oregano
  • 1 lingură drojdie inactivă
  • Sare și piper după gust
  • 50 ml apă

Pentru sos:

  • 2 linguri tahini
  • Zeama de la o jumătate de lămâie
  • 1/2 lingură harissa
  • 50 ml apă

🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas

Pentru pregătirea cartofilor

  • Spală și curăță cartofii, apoi taie-i în cuburi de dimensiunea unei înghițituri.
  • Așază cuburile de cartofi într-o tavă tapetată cu hârtie de copt.
  • Stropește-i ușor cu ulei de măsline și asezonează cu sare și piper.
  • Coace-i în cuptorul preîncălzit la 220°C timp de 20–25 de minute, până devin aurii și bine pătrunși.

Pentru pregătirea pastei de tofu

  • Într-un robot de bucătărie, combină tofu afumat, caju crud, zeamă de lămâie, oregano, drojdie inactivă, sare, piper și apă.
  • Procesează până obții o pastă omogenă și cremoasă.

Pentru pregătirea sosului de tahini:

  • Într-un bol mediu, amestecă harissa, tahini și zeama de lămâie până obții o pastă groasă.
  • Adaugă treptat apă până când sosul capătă o consistență cremoasă.
  • Potrivește de sare și piper după gust.

Asamblare

  • După ce cartofii sunt gata, transferă-i într-un bol mare și amestecă-i bine cu sosul pregătit.
  • Pentru servire, întinde un strat generos de pastă de tofu pe farfurie, adaugă cartofii cu sos deasupra și decorează cu pătrunjel proaspăt.
  • Poftă bună! Ai creat un preparat deosebit!
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Vezi și alte rețete
Salate
30 minute
iunie 25, 2025
Desert
75 minute
iunie 18, 2025
Desert
50 minute
iunie 12, 2025
Supe
35 minute
iulie 21, 2025
Supe
30 minute
iunie 25, 2025
Desert
5 minute
iunie 26, 2025
Salate
20 minute
februarie 27, 2026
BBQ
15 minute
iunie 14, 2025
Fel principal
90 minute
iunie 13, 2025
Mic-dejun
10 minute
iulie 16, 2025
Fel principal
40 minute
iunie 24, 2025

Despre Beanstalk

Există o vorbă care spune că "ești ceea ce mănânci". Clișeu, știu. Dar este un clișeu cu un motiv, și anume pentru că este adevărat. Mâncatul nu este opțional, dar mâncatul sănătos este. Alegeți cu înțelepciune!
Mulțumiri colegei mele, Dodo, pentru creativitatea și energia pe care le aduce în bucătăria noastră, precum și pentru modul în care transpune în imagini esența a ceea ce înseamnă The Beanstalk. Dodo, prezența ta alături de mine în bucătărie nu este doar apreciată, ci și neprețuită.
Împreună, creăm magie cu fiecare fel de mâncare, iar eu îți sunt recunoscătoare pentru sprijinul tău neabătut și pentru spiritul de colaborare. Cheers pentru călătoria în care vom continua să ne îmbarcăm împreună!
2024 © BEANSTALK