BBQ
iunie 14, 2025

Vinete la grătar – în stil grecesc

Iată o gustare cu adevărat delicioasă pe care o poți pregăti la grătar în mai puțin de 15 minute! Vinete suculente și savuroase, cu un umplutură cremoasă din ricotta vegană, brânză feta vegană, lămâie, nuci și oregano. Suntem siguri că o să o adori!
15 minute
Începător
6 porții
🌱 Ingrediente

Pentru umplutură:

  • 150 g ricotta vegană
  • 200 g brânză feta vegană
  • Coaja de la o lămâie
  • Zeama de la o jumătate de lămâie
  • 30 g nuci zdrobite
  • Oregano proaspăt

Pentru grătar:

  • 2 vinete
  • Ulei de măsline, sare & piper pentru asezonat
  • Umplutura pregătită anterior
  • Câteva felii de lămâie
  • Ulei picant (opțional)
  • Oregano proaspăt

🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas

  • Adaugă toate ingredientele într-un bol și amestecă-le bine cu o lingură
  • Taie vinetele în felii groase de 1 cm
  • Stropește-le cu ulei de măsline, sare și piper pe ambele părți
  • Prăjește-le pe grătar pe ambele părți până devin aurii și rumene

Sugestii de prezentare:

  • Când vinetele sunt gata, așază-le pe un platou
  • Adaugă umplutura în centrul fiecărei felii
  • Pune câteva bucăți de lămâie presărate aleator pe deasupra
  • Stropește cu puțin ulei picant (doar dacă îți place iuțel – acest pas este opțional)
  • Presară coriandru proaspăt și nuci zdrobite pentru un plus de savoare
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Vezi și alte rețete
Fel principal
1h 20 minute
iunie 20, 2025
Entree
40 minute
iunie 19, 2025
Fel principal
60 minute
iunie 11, 2025
Fel principal
30 minute
iunie 19, 2025
Fel principal
45 minute
iunie 14, 2025
Supe
10 minute
iunie 25, 2025
Supe
30 minute
iulie 17, 2025
Entree
55 minute
iunie 14, 2025
Fel principal
40 minute
iunie 24, 2025
Supe
45 minute
iulie 17, 2025

Despre Beanstalk

Există o vorbă care spune că "ești ceea ce mănânci". Clișeu, știu. Dar este un clișeu cu un motiv, și anume pentru că este adevărat. Mâncatul nu este opțional, dar mâncatul sănătos este. Alegeți cu înțelepciune!
Mulțumiri colegei mele, Dodo, pentru creativitatea și energia pe care le aduce în bucătăria noastră, precum și pentru modul în care transpune în imagini esența a ceea ce înseamnă The Beanstalk. Dodo, prezența ta alături de mine în bucătărie nu este doar apreciată, ci și neprețuită.
Împreună, creăm magie cu fiecare fel de mâncare, iar eu îți sunt recunoscătoare pentru sprijinul tău neabătut și pentru spiritul de colaborare. Cheers pentru călătoria în care vom continua să ne îmbarcăm împreună!
2024 © BEANSTALK