Supe
iulie 21, 2025

Supă de ciuperci și cartofi

Această supă de ciuperci impresionează prin profunzimea aromelor pământii și textura sa catifelată. Combinând hribi, ciuperci brune și legume proaspete, rezultă un preparat echilibrat, hrănitor și reconfortant. Smântâna de caju adaugă un plus de cremozitate delicată, iar mărarul proaspăt, presărat la final, desăvârșește gustul cu o notă verde, proaspătă și vibrantă. Ideală pentru zile liniștite în care vrei ceva simplu, dar plin de caracter.
50 minute
Începător
6-8 porții
🌱 Ingrediente

Pentru bază:

  • 2 cepe
  • 250 g ciuperci brune
  • 150 g hribi congelați
  • 1 cățel de usturoi

Continuăm cu:

  • 2 morcovi
  • 4 cartofi
  • 150 g ciuperci brune
  • 150 g mazăre
  • 1 foaie de dafin
  • 1,5 L Apă
  • Sare, piper după gust

Finalizăm cu:

  • o mână de mărar proaspăt
  • 3 Lg smăntănă de caju

🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas

  1. Începeți prin a căli ceapa în puțin ulei de măsline, până devine ușor aurie și moale.
  2. Adăugați usturoiul tăiat mărunt și căliți-l împreună cu ceapa timp de 1-2 minute, pentru a-și elibera aroma.
  3. Încorporați ciupercile brune tăiate și hribii (congelați sau proaspeți, dacă aveți). Amestecați bine și lăsați-le câteva minute să-și lase aroma și să se înmoaie ușor.
  4. Turnați apă fierbinte peste legume, apoi adăugați sare, piper, o foaie de dafin. Acoperiți oala cu un capac și lăsați totul la fiert timp de 10 minute.
  5. Îndepărtați foaia de dafin, apoi blenduiți supa direct în oală, folosind un blender vertical, până obțineți o compoziție fină și cremoasă.
  6. Puneți supa din nou pe foc și adăugați morcovii și cartofii tăiați cubulețe. Adăugați și câteva ciuperci brune tăiate felii. Acoperiți și fierbeți până când legumele sunt fragede.
  7. La final, adăugați mazărea. Dacă folosiți un tip de mazăre care fierbe repede (în 2-3 minute), adăugați-o spre final. Dacă este o mazăre care necesită mai mult timp, puneți-o în oală odată cu cartofii și morcovii.
  8. După ce toate legumele sunt bine fierte, opriți focul și adăugați smântână de caju pentru un plus de cremozitate, împreună cu o mână de mărar tocat pentru prospețime și gust.
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Vezi și alte rețete
Gustări
15 minute
iulie 21, 2025
Desert
3h
iunie 19, 2025
Paste
30 minute
iunie 19, 2025
Fel principal
40 minute
iulie 21, 2025
Desert
50 minute
iunie 18, 2025
Supe
50 minute
iulie 19, 2025
Fel principal
45 minute
iunie 14, 2025
Entree
10 minute
iunie 14, 2025

Despre Beanstalk

Există o vorbă care spune că "ești ceea ce mănânci". Clișeu, știu. Dar este un clișeu cu un motiv, și anume pentru că este adevărat. Mâncatul nu este opțional, dar mâncatul sănătos este. Alegeți cu înțelepciune!
Mulțumiri colegei mele, Dodo, pentru creativitatea și energia pe care le aduce în bucătăria noastră, precum și pentru modul în care transpune în imagini esența a ceea ce înseamnă The Beanstalk. Dodo, prezența ta alături de mine în bucătărie nu este doar apreciată, ci și neprețuită.
Împreună, creăm magie cu fiecare fel de mâncare, iar eu îți sunt recunoscătoare pentru sprijinul tău neabătut și pentru spiritul de colaborare. Cheers pentru călătoria în care vom continua să ne îmbarcăm împreună!
2024 © BEANSTALK