Pregătește-te să-ți încânți simțurile cu aceste chiftele vegane, cu o textură divină, gust de neuitat, foarte hrănitoare și absolut delicioase! Ah, și am spus că se prepară în mai puțin de jumătate de oră? Atât de simplu încât vei vrea să le faci des!
30 minute
Începător
6 chiftele
🌱 Ingrediente
- 200 g fasole neagră (conservă)
- 100 g tofu afumat sfărâmat
- 1 ceapă mică (gătită)
- 5 linguri panko
- 1 lingură drojdie nutritivă (opțional)
- 4-5 felii de sfeclă roșie (conservă sau fiartă)
- 1 lingură muștar cu semințe întregi
- 1 lingură pudră de usturoi
- 3 linguri ulei de măsline
- Sare și piper după gust
- Chiflă sau baghetă
- Maioneză vegană
- Salată verde
- Brânză vegană topită
- Ciuperci coapte
🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas
- Într-un robot de bucătărie, amestecă fasolea neagră, tofu sfărâmat, panko, drojdia nutritivă, ceapa gătită, muștarul, sfecla, uleiul de măsline, pudra de usturoi, sare și piper până obții o compoziție omogenă și groasă
- Formează chiftelele vegane din compoziție și gătește-le în puțin ulei de măsline, pe ambele părți, aproximativ 5 minute pe fiecare parte
- Poți servi chiftelele cum preferi, dar dacă vrei să urmezi rețeta noastră exactă, iată cum le-am asamblat și servit:
- Mai întâi, întinde un strat de maioneză vegană pe baghetă
- Adaugă frunze proaspete de salată
- Pune chifteaua vegană pregătită anterior
- Adaugă puțină brânză vegană topită
- Încheie cu câteva ciuperci coapte
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Recomandări
Fel principal
Desert
Desert
