Pregătește-te să-ți încânți simțurile cu aceste chiftele vegane, cu o textură divină, gust de neuitat, foarte hrănitoare și absolut delicioase! Ah, și am spus că se prepară în mai puțin de jumătate de oră? Atât de simplu încât vei vrea să le faci des!
30 minutes
Beginner
6 chiftele
Ingredients
- 200 g fasole neagră (conservă)
- 100 g tofu afumat sfărâmat
- 1 ceapă mică (gătită)
- 5 linguri panko
- 1 lingură drojdie nutritivă (opțional)
- 4-5 felii de sfeclă roșie (conservă sau fiartă)
- 1 lingură muștar cu semințe întregi
- 1 lingură pudră de usturoi
- 3 Tbsp olive oil
- Salt and pepper, to taste
- Chiflă sau baghetă
- Maioneză vegană
- Salată verde
- Brânză vegană topită
- Ciuperci coapte
Cooking instructions. Step by step
- Într-un robot de bucătărie, amestecă fasolea neagră, tofu sfărâmat, panko, drojdia nutritivă, ceapa gătită, muștarul, sfecla, uleiul de măsline, pudra de usturoi, sare și piper până obții o compoziție omogenă și groasă
- Formează chiftelele vegane din compoziție și gătește-le în puțin ulei de măsline, pe ambele părți, aproximativ 5 minute pe fiecare parte
- Poți servi chiftelele cum preferi, dar dacă vrei să urmezi rețeta noastră exactă, iată cum le-am asamblat și servit:
- Mai întâi, întinde un strat de maioneză vegană pe baghetă
- Adaugă frunze proaspete de salată
- Pune chifteaua vegană pregătită anterior
- Adaugă puțină brânză vegană topită
- Încheie cu câteva ciuperci coapte
Don't miss out our new recipes!
Subscribe to the newsletter and stay up to date with the latest recipes!
Get delicious vegan recipes, healthy lifestyle tips, and mealtime inspiration every week.
Top picks
Main dish
Dessert
Dessert
