Supe
iunie 11, 2025

Supă de roșii cremoasă și de vis (vegană)

Pornește într-o călătorie fascinantă prin aromele mediteraneene și descoperă o rețetă divină care transformă câteva ingrediente simple într-un preparat savuros și plin de profunzime. Această supă se adaptează perfect stării tale: savureaz-o caldă în zilele reci și liniștite de iarnă sau rece, atunci când ai nevoie de un plus de gust și prospețime.
45 minute
Începător
6 porții
🌱 Ingrediente
  • 1 kg roșii cherry (sunt mai dulci, așa că nu vei avea nevoie de alt îndulcitor)
  • 3 cepe medii
  • 3 bețe de țelină
  • 3 căței de usturoi
  • 550 ml apă
  • 50 g caju crud
  • 7 linguri ulei de măsline
  • Frunze proaspete de busuioc
  • Pâine integrală proaspătă
  • Oregano
  • Boia
  • Sare și piper

🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas

Pentru a prepara supa:

  • Într-un vas de copt, adaugă roșiile, țelina tăiată și cepele feliate.
  • Condimentează cu 3 linguri de ulei de măsline, sare și piper.
  • Coace în cuptor la 220 de grade Celsius pentru 20 de minute.
  • Într-o cratiță medie, adaugă 3 linguri de ulei de măsline, usturoiul mărunțit și prăjește-l timp de 1 minut la foc mic-mic, pentru a-și elibera aromele.
  • Adaugă legumele coapte (inclusiv sucul rămas din tava în care au fost gătite).
  • Adaugă 500 ml de apă clocotită (sau, dacă preferi, poți adăuga supă organică de legume).
  • Lasă să fiarbă încă 10-15 minute.
  • Când este gata, blenduiește supa și strecoar-o pentru a obține o textură cremoasă.
  • După aceea, adaugă jumătate din crema de caju (crema de caju își schimbă textura cremoasă dacă este fiartă, așa că asigură-te că supa nu ajunge să fiarbă după această etapă).

Pentru crema de caju:

  • Într-un blender, adaugă caju-ul crud și apă cât să-l acopere. Blenduiește până obții o textură fină.
  • Dacă nu ai un blender profesional, poți să înmoi caju-ul timp de 4 ore sau să-l fierbi timp de 10 minute. Apoi, scurge excesul de apă și adaugă apă proaspătă pentru a-l blendui.

Pentru crutoane:

  • Așază hârtie de copt pe o tavă de cuptor.
  • Taie pâinea proaspătă în cuburi și pune-le în tavă.
  • Presară-le cu ulei de măsline, sare, oregano și boia.
  • Amestecă-le bine și coace-le timp de 10-15 minute la 220 de grade Celsius.

Sugestii de prezentare:

  • Adaugă 2 lingurițe de cremă de caju deasupra supei și amestecă ușor până obții o formă frumoasă de vârtej.
  • Pe deasupra, pune câteva crutoane și adaugă 2 bețe de țelină pe lateral, pentru un finisaj perfect echilibrat, proaspăt și crocant.
  • Poftă bună!
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Vezi și alte rețete
Supe
45 minute
iunie 18, 2025
Dip
10 minute
iulie 18, 2025
Supe
50 minute
iulie 21, 2025
Supe
60 minute
iunie 14, 2025
Entree
15 minute
iulie 16, 2025
Supe
60 minute
septembrie 11, 2025
Salate
15 minute
noiembrie 15, 2025
Fel principal
50 minute
iulie 21, 2025
Fel principal
60 minute
iunie 18, 2025

Despre Beanstalk

Există o vorbă care spune că "ești ceea ce mănânci". Clișeu, știu. Dar este un clișeu cu un motiv, și anume pentru că este adevărat. Mâncatul nu este opțional, dar mâncatul sănătos este. Alegeți cu înțelepciune!
Mulțumiri colegei mele, Dodo, pentru creativitatea și energia pe care le aduce în bucătăria noastră, precum și pentru modul în care transpune în imagini esența a ceea ce înseamnă The Beanstalk. Dodo, prezența ta alături de mine în bucătărie nu este doar apreciată, ci și neprețuită.
Împreună, creăm magie cu fiecare fel de mâncare, iar eu îți sunt recunoscătoare pentru sprijinul tău neabătut și pentru spiritul de colaborare. Cheers pentru călătoria în care vom continua să ne îmbarcăm împreună!
2024 © BEANSTALK