Clătite cu tofu – o delicatesă de care nu te vei simți vinovat, gustoasă și potrivită pentru diverse preferințe alimentare. Aceste clătite sunt fără gluten, fără zahăr și fără lactate, fiind o alegere sănătoasă și sățioasă pentru micul dejun sau brunch. Bogate în ingrediente vegetale, tofu și ovăz, ele oferă un echilibru perfect între gust și valoare nutritivă.
15 minute
Începător
2 porții
🌱 Ingrediente
- 100 g tofu
- 110 g ovăz fără gluten
- 240 ml lapte vegetal
- 1 lingură extract de vanilie
- 2 linguri sirop de arțar
- Ulei de cocos pentru gătit
- Pentru servire: iaurt vegetal, afine, sirop de arțar
🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas
- Combină tofu, ovăzul, laptele vegetal, extractul de vanilie și siropul de arțar într-un blender.
- Mixează până obții o pastă fină și ceva mai groasă.
- Unge tigaia cu ulei de cocos.
- Pune cu lingura porții mici din compoziție în tigaie pentru a forma clătitele.
- Gătește-le pe ambele părți până devin aurii.
- Servește clătitele cu iaurt vegetal, afine (sau fructele tale preferate) și un strop de sirop de arțar deasupra.
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Recomandări
Fel principal
Desert
Desert
