Supe
iunie 18, 2025

Supă cremă de praz și cartofi

Supă cremă de cartofi vegană servită în pâine. Da, ai auzit bine! Pariem că nu te-ai așteptat la asta! Uite cum am pregătit această minunăție cremoasă, care, apropo, e un remediu perfect pentru mahmureală.
75 minute
Moderat
8 porții
🌱 Ingrediente
  • 2 kg cartofi
  • 1 L supă de legume
  • 300 g tofu afumat
  • 100 ml cremă de caju
  • 1,5 L apă
  • 3 fire de praz
  • 3 morcovi medii
  • 1 păstârnac mare
  • 1 tijă de țelină apio
  • 100 g rădăcină de țelină
  • 2 ardei grași verzi
  • 2 linguri de făină albă
  • 2 foi de dafin
  • 300 g cheddar vegan
  • 5 linguri ulei de struguri
  • 2 linguri ulei de măsline
  • Sare și piper după gust
  • Boia afumată și cimbru
  • Pentru servire: 8 pâini înalte

🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas

  • Într-o oală mare, adaugă uleiul de struguri și prazul. Gătește până se înmoaie
  • Adaugă făina și amestecă timp de 1 minut
  • Adaugă supa de legume, amestecă bine, apoi adaugă apa
  • Adaugă păstârnacul, rădăcinile de țelină, morcovii, ardeiul și foile de dafin
  • Condimentează cu sare și piper după gust
  • Gătește sub capac timp de 20 de minute
  • După acest timp, adaugă cartofii și gătește încă 30 de minute
  • Când cartofii sunt fierți, adaugă crema de caju
  • Adaugă pătrunjelul proaspăt tocat și amestecă bine
  • Apoi, prăjește tofu afumat ferm în 1 lingură de ulei de struguri. Îl vei folosi la servire

Sugestii de prezentare:

  • Taie capacul pâinii înalte
  • Scobește bine miezul
  • Acoperă marginile bolului cu felii de cheddar vegan
  • Presară boia afumată și cimbru pe capac
  • Stropește atât capacul, cât și bolul de pâine cu ulei de măsline
  • Pune-le la cuptor până se topește brânza
  • Servește supa în bolul de pâine și presară tofu prăjit și pătrunjel suplimentar
  • Pentru o experiență completă, adaugă ceapă roșie proaspătă și iaurt vegan cremos alături
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Vezi și alte rețete
Entree
25 minute
iunie 24, 2025
Desert
2h
iunie 20, 2025
Supe
40 minute
noiembrie 15, 2025
Supe
50 minute
iunie 24, 2025
Desert
15 minute
iulie 21, 2025
Fel principal
30 minute
iunie 18, 2025
Entree
25 minute
iunie 14, 2025
Fel principal
40 minute
martie 21, 2026
Paste
25 minute
iulie 21, 2025
Fel principal
60 minute
iunie 18, 2025

Despre Beanstalk

Există o vorbă care spune că "ești ceea ce mănânci". Clișeu, știu. Dar este un clișeu cu un motiv, și anume pentru că este adevărat. Mâncatul nu este opțional, dar mâncatul sănătos este. Alegeți cu înțelepciune!
Mulțumiri colegei mele, Dodo, pentru creativitatea și energia pe care le aduce în bucătăria noastră, precum și pentru modul în care transpune în imagini esența a ceea ce înseamnă The Beanstalk. Dodo, prezența ta alături de mine în bucătărie nu este doar apreciată, ci și neprețuită.
Împreună, creăm magie cu fiecare fel de mâncare, iar eu îți sunt recunoscătoare pentru sprijinul tău neabătut și pentru spiritul de colaborare. Cheers pentru călătoria în care vom continua să ne îmbarcăm împreună!
2024 © BEANSTALK