Fel principal
septembrie 28, 2025

Orez cu ciuperci asiatice

O rețetă rafinată și echilibrată, ideală pentru iubitorii de preparate asiatice. Combinația dintre ciupercile maitake, shimeji și enoki, sotate delicat în sos teriyaki și ulei de susan, oferă o explozie de arome și texturi. Servit alături de orez pufos și completat cu semințe de susan și coriandru proaspăt, acest preparat este o alegere sănătoasă și savuroasă pentru orice moment al zilei.
20 minute
Începător
2 porții
🌱 Ingrediente

Pentru ciuperci:

  • 1 cutie maitake
  • 1 cutie shimeji brune
  • 1 cutie shimeji albe
  • 2 pungi enoki
  • 3 căței usturoi
  • 1 ceapă albă
  • 1 bucată ghimbir (2–3 cm)
  • 40–50 ml sos teriyaki
  • 1 lingură ulei de susan
  • 1 lingură sirop de agave
  • 1 lingură ulei de cocos dezodorizat
  • Susan (pentru servire)
  • Coriandru (pentru servire)
  • Sare și piper (după gust)

Pentru orez:

  • 150 g basmati cu sălbatic
  • 300 ml apă
  • 1/2 lg sare

🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas

  1. Puneți orezul la fiert – folosiți proporția de 1 parte orez la 2 părți apă și adăugați puțină sare.
  2. Spălați ciupercile și îndepărtați doar rădăcinile.
  3. Încingeți puțin ulei de cocos dezodorizat într-o tigaie și căliți ceapa, usturoiul, ghimbirul și ardeiul iute, toate tocate mărunt.
  4. Când legumele s-au înmuiat, adăugați ciupercile maitake și shimeji.
  5. Condimentați cu sare și piper după gust și lăsați ciupercile să se gătească timp de câteva minute.
  6. Adăugați apoi ciupercile enoki – acestea se pun mai târziu deoarece au nevoie de un timp de gătire mai scurt.
  7. Turnați sosul teriyaki și siropul de agave, apoi amestecați bine.
  8. Finalizați preparatul cu puțin ulei de susan.
  9. Pentru servire, așezați orezul fiert într-un bol sau pe o farfurie, adăugați deasupra ciupercile gătite, apoi presărați semințe de susan și câteva frunze proaspete de coriandru pentru un plus de aromă.
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Vezi și alte rețete
Fel principal
45 minute
ianuarie 21, 2026
Entree
40 minute
noiembrie 15, 2025
Desert
iulie 21, 2025
Fel principal
35 minute
martie 12, 2026
Gustări
10 minute
iunie 23, 2025
Desert
5 minute
iunie 26, 2025
Gustări
15 minute
iunie 23, 2025
Fel principal
40 minute
iunie 13, 2025
Supe
40 minute
iunie 24, 2025
Entree
30 minute
iunie 18, 2025
Fel principal
50 minute
iunie 24, 2025

Despre Beanstalk

Există o vorbă care spune că "ești ceea ce mănânci". Clișeu, știu. Dar este un clișeu cu un motiv, și anume pentru că este adevărat. Mâncatul nu este opțional, dar mâncatul sănătos este. Alegeți cu înțelepciune!
Mulțumiri colegei mele, Dodo, pentru creativitatea și energia pe care le aduce în bucătăria noastră, precum și pentru modul în care transpune în imagini esența a ceea ce înseamnă The Beanstalk. Dodo, prezența ta alături de mine în bucătărie nu este doar apreciată, ci și neprețuită.
Împreună, creăm magie cu fiecare fel de mâncare, iar eu îți sunt recunoscătoare pentru sprijinul tău neabătut și pentru spiritul de colaborare. Cheers pentru călătoria în care vom continua să ne îmbarcăm împreună!
2024 © BEANSTALK