Main dish
June 19, 2025

Sfeclă roșie cu năut și tahini

Sfeclă roșie suculentă, perfect coaptă, combinată cu năut delicios – toate așezate pe un pat de tahini, cu câteva picături de harissa aromată. Sună bine? Atunci hai să trecem la treabă!
20 minutes
Beginner
2 servings
Ingredients

Pentru sfeclă și năut:

  • 2 sfeclă roșie (sau 20 felii mici de sfeclă)
  • 250 g năut din conservă
  • 1/2 tsp smoked paprika
  • 1/2 linguriță coriandru
  • 1/2 linguriță chimion
  • 1/2 linguriță pudră de usturoi
  • 1/2 linguriță ceapă granulată
  • Salt and pepper, to taste
  • Pătrunjel proaspăt
  • Tahini (ingrediente mai jos)
  • Harissa (vezi metoda de preparare mai jos)

Pentru tahini:

  • 2 cloves of garlic
  • Sucul de la o lămâie
  • 50 ml apă
  • 6 linguri iaurt pe bază de plante
  • Salt to taste

Cooking instructions. Step by step

  • Amestecă sosul tahini cu sucul de lămâie. Vei obține o pastă groasă
  • Subțiază pasta cu puțină apă, adăugând treptat și amestecând până obții o pastă mai subțire
  • Adaugă usturoiul mărunțit, iaurtul pe bază de plante, asezonează cu sare și amestecă bine
  • Următorul pas: năutul. Încălzește puțin ulei de măsline într-o tigaie, adaugă năutul, condimentează cu boia afumată, coriandru, chimion, pudră de usturoi, ceapă granulată, sare și piper, amestecă bine și gătește timp de 4-5 minute până devine auriu
  • Când năutul este gata, amestecă-l cu pătrunjel proaspăt tocat
  • Ultimul, dar nu cel din urmă: sfecla! Pentru această rețetă am folosit sfeclă murată feliată și am copt câteva felii pe ambele părți în puțin ulei de măsline
  • Harissa este nelipsită pentru această rețetă! Va lega frumos toate aromele și va da preparatului tău un plus de savoare. Iată două moduri de a o prepara:
  • Dacă folosești pastă de harissa, amestecă pur și simplu 2 linguri de pastă cu 2 linguri de apă pentru a subția sosul
  • Dacă folosești condiment harissa, amestecă 2 linguri de condiment cu 2 linguri de ulei de măsline și adaugă sare după gust
Don't miss out our new recipes!
Subscribe to the newsletter and stay up to date with the latest recipes!
Get delicious vegan recipes, healthy lifestyle tips, and mealtime inspiration every week.
See other recipes
Soups
60 minutes
June 14, 2025
Salads
10 minutes
January 21, 2026
Snack
15 minutes
June 19, 2025
Main dish
20 minutes
September 28, 2025
Main dish
50 minutes
June 24, 2025
Side dish
7 minute
June 26, 2025
Pasta
15 minutes
June 12, 2025
Main dish
30 minutes
October 24, 2025
Snack
5 minute
July 17, 2025
Main dish
15 minutes
July 17, 2025
Entree
40 minutes
November 15, 2025

About Beanstalk

There’s a saying that goes, “you are what you eat.” A cliché, I know. But it’s a cliché for a reason—because it’s true. Eating isn’t optional, but eating healthy is. Choose wisely!
Special thanks to my extraordinary coworker, Dorina, the creative force in our kitchen. Her culinary prowess and dedication to crafting delightful content have elevated our culinary experiences. Dorina, your presence by my side in the kitchen is not just appreciated; it's invaluable.
Together, we create magic with every dish, and I'm grateful for your unwavering support and collaborative spirit. Here's to the delicious journey we continue to embark on together!
2024 © BEANSTALK