Main dish
May 7, 2026

Cartofi mediteraneeni pe pat de tofu

Cartofi noi copți până devin aurii, roșii cherry dulci și o cremă fină, sărată și plină de prospețime. Genul acela de preparat simplu care arată spectaculos și dispare imediat din farfurie.
40 minutes
Beginner
2-3
Ingredients

600 g cartofi noi
15–20 roșii cherry
3 Tbsp olive oil
1 1/2 lingurițe ierburi de Provence
Salt and pepper, to taste
Zeama de la 1 lămâie
230 g firm salted tofu
100 g iaurt vegetal
1 handful fresh parsley
1 Tbsp olive oil

For serving:

Usturoi
Ceapă verde

Cooking instructions. Step by step

1. Spălați bine cartofii noi, tăiați-i și așezați-i într-o tavă. Condimentați cu sare, ierburi de Provence, piper, ulei de măsline și zeamă de lămâie.

2. Amestecați bine, așezați cartofii cu partea tăiată în jos și coaceți-i în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute la 200 de grade.

3. Între timp, pregătiți baza cremoasă: puneți într-un blender pătrunjelul, tofu-ul sărat, uleiul de măsline și iaurtul vegetal, apoi mixați până obțineți o cremă fină și aerată.

4. După cele 30 de minute, adăugați roșiile cherry peste cartofi și mai lăsați tava la cuptor încă 5 minute.

5. Transferați legumele într-un bol și adăugați un cățel de usturoi zdrobit pentru extra aromă.

6. Întindeți crema pe o farfurie, apoi așezați deasupra cartofii și roșiile. Turnați și sosul rămas în bol, apoi finalizați cu puțină ceapă verde.

Don't miss out our new recipes!
Subscribe to the newsletter and stay up to date with the latest recipes!
Get delicious vegan recipes, healthy lifestyle tips, and mealtime inspiration every week.
See other recipes
Pasta
40 minutes
April 30, 2026
Snack
15 minutes
June 23, 2025
Soups
30 minutes
June 25, 2025
Main dish
40 minutes
April 1, 2026
Salads
15 minutes
December 19, 2025
Salads
10 minutes
March 21, 2026
Breakfast
15 minutes
June 13, 2025
Main dish
60 minutes
June 11, 2025
Dessert
50 minutes
June 24, 2025

About Beanstalk

There’s a saying that goes, “you are what you eat.” A cliché, I know. But it’s a cliché for a reason—because it’s true. Eating isn’t optional, but eating healthy is. Choose wisely!
Special thanks to my extraordinary coworker, Dorina, the creative force in our kitchen. Her culinary prowess and dedication to crafting delightful content have elevated our culinary experiences. Dorina, your presence by my side in the kitchen is not just appreciated; it's invaluable.
Together, we create magic with every dish, and I'm grateful for your unwavering support and collaborative spirit. Here's to the delicious journey we continue to embark on together!
2024 © BEANSTALK