Main dish
September 15, 2025

Cremă de fasole albă cu dovlecel rumenit și sos de usturoi și mentă

O cremă catifelată de fasole albă, peste care am așezat felii de dovlecel rumenit, iar la final am completat totul cu un sos răcoritor de mentă și usturoi. E genul acela de rețetă simplă, dar cu un gust surprinzător, pe care o faci repede și te bucuri de combinația de cremos, dulceag și fresh în aceeași farfurie.
20 minutes
Beginner
2 servings
Ingredients

Pentru bază:

  • 220 g fasole albă
  • 1 ceapă caramelizată în 2-3 linguri de ulei de măsline
  • 10 ml apă (pentru a ajuta ceapa să se înmoaie, dacă e nevoie se poate adăuga și mai mult)
  • 1 tbsp tahini
  • 1/2 linguriță chimen
  • Salt and pepper, to taste
  • 2 cuburi gheață (ajută crema să devină mai pufoasă în blender)
  • Zeama de la o jumătate de lămaie

Pentru dovlecel:

  • 1 dovlecel mediu tăiat rondele
  • Olive oil
  • Salt and pepper, to taste

For the sauce:

  • 15 frunze de mentă
  • 3 cloves of garlic
  • 2 tbsp olive oil
  • 1 lingură apă
  • Salt and pepper, to taste

Cooking instructions. Step by step

  1. Tăiați dovlecelul în rondele (nu foarte subțiri).
  2. Condimentați-l cu sare și piper, apoi rumeniți-l pe ambele părți într-o tigaie cu puțin ulei de măsline.
  3. Între timp, tăiați o ceapă albă julienne și căliți-o la foc mic până se înmoaie și devine aurie. Pentru a grăbi procesul, puteți adăuga la jumătatea timpului câțiva stropi de apă.
  4. Cât timp se gătesc ceapa și dovlecelul, pregătiți sosul, care se face foarte simplu: puneți menta, usturoiul, uleiul de măsline și sarea într-un blender și mixați. Dacă doriți o consistență mai lejeră, adăugați un strop de apă.
  5. Pentru bază, adăugați în blender fasole albă fiartă, ceapa călită, tahini (pastă de susan), zeamă de lămâie, sare, semințe de chimen și piper după gust.
  6. Mixați până obțineți o cremă fină. Pentru o textură mai pufoasă, adăugați două cuburi de gheață și mixați din nou, până acestea se încorporează complet.
  7. Acum nu vă mai rămâne decât să asamblați farfuria: așezați crema de fasole la bază, în centru aranjați rondelele de dovlecel rumenit și finalizați cu sosul de mentă și usturoi.
Don't miss out our new recipes!
Subscribe to the newsletter and stay up to date with the latest recipes!
Get delicious vegan recipes, healthy lifestyle tips, and mealtime inspiration every week.
See other recipes
Main dish
30 minutes
June 18, 2025
Main dish
2h
July 16, 2025
Main dish
24 minute
June 24, 2025
Dessert
15 minutes
July 16, 2025
Snack
10 minutes
June 23, 2025
Main dish
40 minutes
October 16, 2025
Dessert
15 minutes
July 16, 2025
Main dish
15 minutes
June 13, 2025
Entree
40 minutes
June 19, 2025

About Beanstalk

There’s a saying that goes, “you are what you eat.” A cliché, I know. But it’s a cliché for a reason—because it’s true. Eating isn’t optional, but eating healthy is. Choose wisely!
Special thanks to my extraordinary coworker, Dorina, the creative force in our kitchen. Her culinary prowess and dedication to crafting delightful content have elevated our culinary experiences. Dorina, your presence by my side in the kitchen is not just appreciated; it's invaluable.
Together, we create magic with every dish, and I'm grateful for your unwavering support and collaborative spirit. Here's to the delicious journey we continue to embark on together!
2024 © BEANSTALK