Main dish
July 16, 2025

Aluat pentru gnocchi umpluți fără gluten

Savurează deliciul aluatului nostru pentru gnocchi umpluți fără gluten! Piureul de cartofi se combină cu făina de ovăz fără gluten pentru a crea un aluat fin, umplut cu un amestec sărat de tofu și brânză de caju, cu gust asemănător cu cel al brânzei feta. Spanacul adaugă prospețime, iar prăjirea în tigaie le oferă o crustă aurie și crocantă. Totul este completat de un sos aromat de pătrunjel și usturoi, pentru o experiență culinară de neuitat. Bucură-te de un adevărat festival de arome în fiecare mușcătură!
45 minute
Moderate
3 servings
Ingredients

Ingrediente principale:

  • 800 g cartofi
  • 150 g tofu sărat
  • 125 g brânză vegană de caju
  • 250 g gluten-free oat flour
  • 120 g spanac
  • Salt and pepper, to taste
  • Ulei de măsline pentru gătit

For the sauce:

  • O mână de pătrunjel proaspăt
  • 3 cloves of garlic
  • 3 Tbsp olive oil
  • Salt to taste

Cooking instructions. Step by step

  • Fierbe cartofii și pasează-i bine.
  • După ce sunt pasați, potrivește-i de sare și adaugă treptat făina de ovăz fără gluten, până obții un aluat asemănător cu cel de gnocchi.
  • Pe măsură ce aluatul se îngroașă, frământă-l ușor manual pentru o manevrabilitate mai bună.
  • Pentru umplutură, mixează în blender tofu sărat și brânza vegană de caju până obții o cremă cu gust similar brânzei feta.
  • Într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, călește spanacul, condimentând cu sare și piper după gust, până își reduce volumul și pierde excesul de apă.
  • Unge ușor suprafața de lucru cu ulei și întinde aluatul în foi rotunde, de aproximativ 0,5 cm grosime.
  • Umple fiecare foaie cu crema de tofu și adaugă un strat de spanac călit deasupra.
  • Împăturește cu grijă marginile pentru a sigila umplutura în interior.
  • Pune „plăcintele” într-o tigaie antiaderentă unsă ușor cu ulei și prăjește-le până capătă o crustă aurie pe ambele părți (aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte).
  • În timp ce plăcintele se gătesc, prepară un sos aromat amestecând pătrunjelul tocat, usturoiul mărunțit, sarea și uleiul de măsline.
  • Când plăcintele sunt gata, unge-le cu sosul proaspăt pentru un plus de savoare. Poftă bună!
Don't miss out our new recipes!
Subscribe to the newsletter and stay up to date with the latest recipes!
Get delicious vegan recipes, healthy lifestyle tips, and mealtime inspiration every week.
See other recipes
Dessert
60 minutes
June 26, 2025
Salads
15 minutes
November 15, 2025
Dessert
10 minutes
July 21, 2025
Salads
35 minutes
June 19, 2025
Salads
40 minutes
June 14, 2025
Main dish
25 minutes
June 13, 2025
Main dish
40 minutes
December 4, 2025

About Beanstalk

There’s a saying that goes, “you are what you eat.” A cliché, I know. But it’s a cliché for a reason—because it’s true. Eating isn’t optional, but eating healthy is. Choose wisely!
Special thanks to my extraordinary coworker, Dorina, the creative force in our kitchen. Her culinary prowess and dedication to crafting delightful content have elevated our culinary experiences. Dorina, your presence by my side in the kitchen is not just appreciated; it's invaluable.
Together, we create magic with every dish, and I'm grateful for your unwavering support and collaborative spirit. Here's to the delicious journey we continue to embark on together!
2024 © BEANSTALK