Gustări
iulie 18, 2025

Salată de năut și anghinare

Această salată cu năut și anghinare este un adevărat răsfăț culinar, cremoasă, ușor acrișoară și plină de savoare. Smântâna de caju combinată cu muștarul oferă un dressing fin și echilibrat, în timp ce castravetele aduce prospețime și o textură crocantă. Algele Nori adaugă un plus de rafinament, iar câteva picături de sriracha pot intensifica gustul cu o notă delicată de iuțeală.
15 minute
Începător
3-4 porții
🌱 Ingrediente
  • 220 g năut (la conservă)
  • 2 anghinare (conservate în ulei de măsline)
  • 1 lingură de capere
  • 1/4 ceapă roșie, tocată mărunt
  • 3 linguri de smântână de caju
  • 1 linguriță muștar
  • 1 castravete
  • Alge Nori

🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas

  1. Pasați năutul fiert cu o furculiță (dacă preferați o textură mai fină, puteți folosi și un blender).
  2. Transferați năutul într-un bol încăpător și combinați-l cu anghinare, capere și ceapă roșie, toate tăiate fin. Adăugați smântâna de caju și muștarul, apoi amestecați totul până se omogenizează.
  3. Serviți salata alături de fâșii de castravete pentru un plus de prospețime. Pentru un gust picant, adăugați opțional sriracha, iar pentru un finish perfect, serviți cu alge Nori.
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Vezi și alte rețete
Gustări
40 minute
iulie 18, 2025
Mic-dejun
10 minute
iunie 11, 2025
Desert
10 minute
iulie 17, 2025
Fel secundar
30 minute
iunie 25, 2025
Fel principal
30 minute
iunie 19, 2025
Fel principal
45 minute
iunie 11, 2025
Fel principal
25 minute
iulie 17, 2025
Fel principal
35 minute
iulie 17, 2025
Fel principal
50 minute
iunie 14, 2025
Gustări
5 minute
iulie 17, 2025

Despre Beanstalk

Există o vorbă care spune că "ești ceea ce mănânci". Clișeu, știu. Dar este un clișeu cu un motiv, și anume pentru că este adevărat. Mâncatul nu este opțional, dar mâncatul sănătos este. Alegeți cu înțelepciune!
Mulțumiri colegei mele, Dodo, pentru creativitatea și energia pe care le aduce în bucătăria noastră, precum și pentru modul în care transpune în imagini esența a ceea ce înseamnă The Beanstalk. Dodo, prezența ta alături de mine în bucătărie nu este doar apreciată, ci și neprețuită.
Împreună, creăm magie cu fiecare fel de mâncare, iar eu îți sunt recunoscătoare pentru sprijinul tău neabătut și pentru spiritul de colaborare. Cheers pentru călătoria în care vom continua să ne îmbarcăm împreună!
2024 © BEANSTALK