Lipii din quinoa și leurdă

Pline de prospețime și pline de bunătăți sănătoase, aceste pâini plate sunt o celebrare a abundenței sezonului. Pregătite cu quinoa bogată în nutrienți și usturoi sălbatic aromat, fiecare îmbucătură este o simfonie de arome care vă va încânta papilele gustative. Nu numai că sunt delicioase, dar oferă și o alternativă sănătoasă la pâinea tradițională, făcându-le un răsfăț fără vină.

Timp de pregătire:
5 minute
Timp de gătire:
5 minute
Timp total:
10 minute
Curs:
Mic dejun
Specific
Vegan
Porții:
2 - 3
  • Ingrediente
    • 100 g de quinoa
    • 1 buchet de usturoi sălbatic
    • 1 lingură de drojdie inactivă
    • 250 ml apă
    • 2 linguri de ulei de măsline
    • Sare după gust
  • Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas
    • Începeți prin a combina quinoa (clătită în prealabil), apa, usturoiul sălbatic, drojdia nutritivă (dacă doriți), uleiul de măsline și sare după gust într-un castron de amestecare.
    • Se amestecă până când amestecul capătă o consistență omogenă.
    • Se încinge o tigaie și se stropește ușor cu ulei de măsline înainte de a turna jumătate din amestec.
    • Lăsați pâinea să se gătească câteva secunde până când începe să se întărească, apoi întoarceți-o pentru a găti cealaltă parte până când este perfect gătită.
    • Odată ce pâinile plate sunt gătite la perfecție, aveți opțiunea de a le savura ca atare sau de a le asorta cu garniturile preferate. Astăzi, am optat pentru o combinație încântătoare de tofu și legume proaspete pentru a completa aceste pâini plate delicioase.
  • Urmăriți videoclipul

S-ar putea să vă mai placă...

Abonați-vă la canalele noastre social media
Strada Câmpina 62-64, Cluj-Napoca, România
  • studio@beanstalk.ro
  • +40 743 093 121