Fel principal
octombrie 24, 2025

Mâncare arăbească de vinete cu linte

Un preparat care te cucerește prin simplitate și gust: vinete fragede, linte sățioasă, condimente arăbești parfumate și o mămăligă cremoasă care le leagă pe toate într-o îmbrățișare caldă. Un preparat care nu are nevoie de de prea multe explicații… doar de liniște, o lingură mare și timp să te bucuri de gust.
30 minute
Începător
4 porții
🌱 Ingrediente
  • 1 ceapă
  • 1 ardei
  • 3 căței de usturoi
  • 1 vânătă medie
  • 500 g linte fiartă
  • 200 g sos de roșii
  • 6 roșii uscate
  • 250 ml apă
  • 1 linguriță harissa
  • 3 linguri ulei de măsline
  • Sare și piper după gust

Pentru mămăligă:

  • Apă
  • Sare
  • Făină de mălai (cantități în funcție de consistența dorită)

Pentru extra gust și cremozitate:

  • Drojdie inactivă
  • Smântână de caju

🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas

  1. Căliți ceapa și ardeiul în puțin ulei de măsline până se înmoaie.
  2. Adăugați usturoiul tocat fin, apoi vinetele tăiate cubulețe și un praf de sare.
  3. Condimentați cu harissa pentru un plus de aromă și mai adăugați puțin ulei de măsline, fiindcă vinetele cer mai mult ulei.
  4. Lăsați totul să se călească la foc mediu aproximativ 5 minute, până vinetele se rumenesc ușor.
  5. Adăugați lintea fiartă, roșiile uscate și sosul de roșii, apoi turnați apa fierbinte.
  6. Acoperiți tigaia și lăsați la fiert 10–15 minute.
  7. Până a fost gata mâncarea, eu am pregătiți rapid și o mămăligă, mai moale decât cea tradițională.
  8. Când a ajuns la consistența dorită (mai moale, cum spuneam și mai sus), am luat-o de pe foc și am adăugat drojdie inactivă și smântână de caju făcută în casă pentru extra cremozitate.
  9. Pentru asamblare, puneți un strat generos de mămăligă pe farfurie, peste care adăugați mâncarea de vinete cu linte.
  10. Încheiați cu un strop de ulei de măsline și pătrunjel proaspăt tocat.
NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Vezi și alte rețete
Desert
5 minute
iunie 26, 2025
Desert
40 minute
noiembrie 21, 2025
Fel principal
20 minute
iunie 24, 2025
Gustări
25 minute
iunie 24, 2025
Fel principal
3 ore
februarie 6, 2026
Desert
60 minute
iunie 19, 2025
Salate
40 minute
iunie 26, 2025
Fel principal
1h 30 minute
iunie 12, 2025
Fel principal
40 minute
iulie 21, 2025
Paste
15 minute
iunie 18, 2025

Despre Beanstalk

Există o vorbă care spune că "ești ceea ce mănânci". Clișeu, știu. Dar este un clișeu cu un motiv, și anume pentru că este adevărat. Mâncatul nu este opțional, dar mâncatul sănătos este. Alegeți cu înțelepciune!
Mulțumiri colegei mele, Dodo, pentru creativitatea și energia pe care le aduce în bucătăria noastră, precum și pentru modul în care transpune în imagini esența a ceea ce înseamnă The Beanstalk. Dodo, prezența ta alături de mine în bucătărie nu este doar apreciată, ci și neprețuită.
Împreună, creăm magie cu fiecare fel de mâncare, iar eu îți sunt recunoscătoare pentru sprijinul tău neabătut și pentru spiritul de colaborare. Cheers pentru călătoria în care vom continua să ne îmbarcăm împreună!
2024 © BEANSTALK