Entree
iunie 16, 2026

Anghinare în pesmet

O rețetă inspirată dintr-un preparat pe care l-am gustat în sudul Italiei și pe care am încercat să îl recreez din amintire. Varianta originală era făcută cu anghinare întregi umplute cu pesmet aromat, însă eu am adaptat-o folosind anghinare bucăți. Dacă vă plac anghinarele la fel de mult ca mie, combinația aceasta crocantă, parfumată cu lămâie și usturoi, merită neapărat încercată.
40 minute
Începător
4 porții
🌱 Ingrediente

450 g anghinare
3 linguri ulei de măsline
100 g pesmet
2–3 linguri drojdie inactivă
2 căței de usturoi
1 legătură pătrunjel proaspăt
Coaja de la 1 lămâie
Zeama de la 1/2 lămâie
Sare și piper, după gust

🍲 Instrucțiuni de gătit. Pas cu pas

1. Pentru această rețetă eu am folosit anghinare congelate, pe care le-am fiert la abur până au devenit fragede. Puteți să folosiți și varianta la conservă și să săriți acest pas.

2. Încălziți puțin ulei de măsline într-o tigaie și rumeniți pesmetul la foc mediu, amestecând continuu, până capătă o culoare ușor aurie. Aveți grijă să nu se ardă.

3. Condimentați cu sare, piper și drojdie inactivă, apoi amestecați bine.

4. Adăugați usturoiul zdrobit, pătrunjelul tocat, coaja de lămâie și zeama de lămâie și omogenizați compoziția.

5. Amestecați pesmetul aromat cu anghinarele fierte, apoi transferați totul într-o tavă de cuptor.

6. Stropiți cu puțin ulei de măsline și coaceți la 200°C timp de 10–15 minute, până când totul devine frumos rumenit și crocant.

NU RATA NOILE REȚETE!
Înscrie-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi rețete!
Primește săptămânal rețete vegane delicioase, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și inspirație pentru mesele tale.
Vezi și alte rețete
Desert
50 minute
iunie 18, 2025
Desert
5 minute
iunie 26, 2025
Fel principal
25 minute
iulie 15, 2025
Fel principal
20 minute
iunie 11, 2025
Fel principal
40 minute
iunie 25, 2025
Desert
15 minute
iunie 14, 2025
Fel principal
40 minute
iunie 24, 2025
Fel principal
50 minute
iulie 21, 2025
Supe
30 minute
iunie 25, 2025
Entree
25 minute
iunie 14, 2025

Despre Beanstalk

Există o vorbă care spune că "ești ceea ce mănânci". Clișeu, știu. Dar este un clișeu cu un motiv, și anume pentru că este adevărat. Mâncatul nu este opțional, dar mâncatul sănătos este. Alegeți cu înțelepciune!
Mulțumiri colegei mele, Dodo, pentru creativitatea și energia pe care le aduce în bucătăria noastră, precum și pentru modul în care transpune în imagini esența a ceea ce înseamnă The Beanstalk. Dodo, prezența ta alături de mine în bucătărie nu este doar apreciată, ci și neprețuită.
Împreună, creăm magie cu fiecare fel de mâncare, iar eu îți sunt recunoscătoare pentru sprijinul tău neabătut și pentru spiritul de colaborare. Cheers pentru călătoria în care vom continua să ne îmbarcăm împreună!
2024 © BEANSTALK